ကြွေထည်ဖန်သားဖြင့် တည်ဆောက်ထားသော မီးဖိုနှစ်ထပ်

Easy Vegetable Stir Fry သည် မွှေးပြီး အရသာရှိသော ငံပြာရည်ဖြင့် ရောစပ်ထားသော ရောင်စုံ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ရောနှောထားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အပတ်စဉ် ညစာအတွက် ရိုးရှင်းပါသည်။ကြက်သားမွှေကြော် ချက်နည်းတွင် လတ်ဆတ်သော အသီးအရွက်များနှင့် ပျားရည်၊ ပဲငံပြာရည်၊ နှမ်းဆီတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အရသာအရှိဆုံး ဆော့စ်များ ပါဝင်ပါသည်။ဤကျန်းမာသော ဟင်းချက်နည်းကို ပြုလုပ်ရန် မိနစ် 20 ကြာမြင့်ပြီး အံ့သြဖွယ်အရသာဖြင့် သင့်မိသားစုကို လွမ်းဆွတ်စေမည်ဖြစ်သည်။

ကြက်ကြော်သည် လူသန်းပေါင်းများစွာနှစ်သက်သော အမေရိကန် ဟင်းလျာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ကြက်ကြော်ကြိုက်သူ အများအပြားအတွက် ကြက်ကြော်ချက်ပြုတ်နည်းများ နီးပါးရှိသည်။ကြက်ကြော်အတွက် ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ ဂတ်စ်မီးဖိုထိပ်ပေါ်တွင် ဒယ်အိုးကြော်ခြင်း ဖြစ်သည်။ရိုးရှင်းသော အချက်အပြုတ်နည်းများနှင့် အခြေခံချက်နည်းများဖြင့် ကြက်ကြော်ကို ပထမဆုံးကြိုးစားပါက ပြင်ဆင်ရန် ကြောက်ရွံ့နေပုံရသော်လည်း သင့်ကိုယ်ပိုင် ဂက်စ်မီးဖိုပေါ်တွင် အရသာရှိသော ကြက်သားကြော်ကို အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

Steaming သည် အစားအသောက်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် ရေမှထုတ်လုပ်ထားသော ရေနွေးငွေ့ကို အသုံးပြု၍ သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့် ချက်ပြုတ်နည်းဖြစ်သည်။၎င်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် ရှေးကျပြီး အလွန်အသုံးများသော နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်သောအခါတွင် အစားအစာသည် ၎င်း၏အာဟာရ၊ အရောင်အသွေးနှင့် အသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဂက်စ်မီးဖိုချောင်ပိုင်ရှင်များကြားတွင် မကြာခဏ တိုင်ကြားချက်တစ်ခုမှာ ၎င်းတို့သည် အစားအစာများကို ပူလွန်းသဖြင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ စမ်းသပ်မှုတွင် အနိမ့်ဆုံးဆက်တင်တွင် ပဲများကို ဆူပွက်ခြင်းမရှိပဲ နိမ့်သောနေရာတွင် အောင်မြင်စွာကျိုပြီး မီးအလယ်သို့ ပြောင်းလဲပေးခဲ့ပါသည်။မြင့်မားသော အနေအထားတွင်ပင် နူးညံ့သောအကင်ကို ထုတ်လုပ်ရန် အလယ်အလတ် လုံလောက်သော အပူချိန်တွင် ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။